Thì cái Điển tâm là quan trọng, Điển tâm liên hệ với càn khôn vũ trụ. Cho nên chúng ta dụng ý hít, tiếp cái thanh khí điển của càn khôn vũ trụ xuống ngay trung tim bộ đầu, mà cảm như lỗ mũi ta và trung tim hít một lượt một. Thì các bạn hít, mà tu được thanh nhẹ, niệm Phật đầy đủ ngay trung tim bộ đầu rồi, ý niệm hít một cái thì trong ngũ tạng nó mát nhẹ lắm. Đó! Mà mỗi buổi sáng chỉ có 3 lần thôi, 5-6 giờ sáng chúng ta dậy, đứng ngoài thanh khí chúng ta hít, 3 lần như vậy rồi bước vô nhà là đủ rồi. Tập cho nó quen, tập nó quen để chi? Để ngay trung tim bộ đầu, chúng ta ở chỗ đó là chúng ta có cơ hội dời cái phàm tâm, và từ đó chúng ta sẽ tiếp tục liên hệ với thanh khí điển Bề Trên, cái tâm đó càng ngày càng lớn rộng và không có bị eo hẹp, sống trong sự mê chấp, trách người này, oán người kia; cái đó không còn nữa. Dồn lên điển tâm, cho nên Bề Trên nói rằng: Vô Vi là hòa, phải hòa với điển giới mới là hòa, chớ hòa với cái miệng, không có hòa. Hòa với điển giới mới thật sự tha thứ người ta.

Bạn đạo: Dạ kính thưa Thầy, cái lúc mà thở ra đó thì phải ép hay là thở như thế nào?